<다이어트> 1일 권장 칼로리 / 남성 / 여성 / 성인 오늘은 일일권장칼로리, 성인/남성/여성 권장칼로리, 다이어트권장칼로리에 대해서 알아보겠습니다~^^* 1. 칼로리가 뭔가요?? - 에너지의 단위로서 열량이라고도 합니다. - 우리가 생명활동을 하기 위해 필요한 에너지입니다. - 지방은 1g당 9cal, 단백질/탄수화물은 1g당 4cal의 열량을 가집니다. 지방이 g당 칼로리가 높다고 많이 섭취하면 좋지 않냐고 생각하시는 분들도 있을 텐데 지방은 칼로리는 높지만 분해가 어려워서 에너지원으로 사용되기 힘듭니다. - 1kcal = 1000cal 2. 일일권장칼로리는?? - 남성이 여성보다 골격근이나 체격, 기초대사량이 커서 20%정도 높음 - 보통 권장 칼로리 남성 : 20대~40대( 2,300kcal ~ 2,500kcal) / 50대 이상( 2,10.. 더보기 집에서 하는 유산소 운동 5 (펌) 해볼까나 ㅡㅡ? 해볼까 ㅡㅡ? 힘들려나 ㅡㅡ? 더보기 한쪽 다리저림이 하지정맥류? 한쪽 다리저림이 하지정맥류? 유난히 한쪽다리(특히 종아리)가 저리고뭔가 찌릿찌릿하고따끔거리는 느낌! 이런 애매모호하게 갑갑하고불편한 느낌 때문에고생하시는 분들이 계실텐데요! 나이가 들어서 그런가?아니면 운동량이 부족해서?이런 증상에는 어떤 병원을 가야하지?생각하시면서정형외과, 피부과, 신경외과, 한의원 등의 다양한 병원에 다녀보시는 경우도 적지 않습니다. 실제로 살면서다리가 저린 증상은 누구나 한 번쯤 겪어볼수있는흔한 증상입니다. 하지만그 빈도가 너무 잦다거나시간이 지날수록 불편감이 심해지는 경우라면 하지정맥류를 의심해 보는게 좋습니다. 하지정맥류는 정확히 어떤 것을 말하는 걸까요? 우리 다리의 정맥혈관 내부에는 판막이 있습니다.이 판막은 우리몸을 순환하는 혈액이 심장으로 올라갈 때역류하지 않도록 막아주.. 더보기 하지정맥류 병원선택은 한가지만 집중적으로! 하지정맥류 병원선택은 한가지만 집중적으로! 다리가 저리고, 찌릿하고, 붓고, 다리혈관이 울퉁불퉁 튀어나오며 여러가지 다양한 증상이 나타나고 다양한 형태로 악화되는 하지정맥류는 매년 환자수가 증가한다고 합니다. 하지정맥류를 치료받기 위해 병원선택에 있어서 가장 먼저 살펴봐야 할 부분은 하지정맥류 한가지만 집중적으로 진료와 치료를 해주는곳인지 살펴봐야할텐데요. 하지정맥류질환 한가지만 진료하고 치료하는만큼 하지정맥류 진료와 치료에 필요한 첨단의료장비들을 보유하고있는 참하지외과의 첨단의료장비들을 소개해드리도록 하겠습니다. 하지정맥류병원 알아보실 때 참고하시기 바랍니다. 혈관초음파장비는 세계적 초음파 회사 미국 GE사의 P7 장비를 사용. 대학병원을 포함한 전국 의료기관 중 참하지외과가 최초로 도입하여 사용했으며.. 더보기 이전 1 다음
